segunda-feira, 18 de agosto de 2008

O uso do Calor ou Frio para o alívio da dor

A aplicação do calor ou do frio são recursos valiosos na prática da fisioterapia.

As terapias usando o calor (termoterapia) e usando o frio (crioterapia) não levam à cura de nenhuma enfermidade, porém são instrumentos importantes que auxiliam no tratamento de várias patologias ortopédicas e neurológicas. São recursos sintomáticos, que quando aplicados adequadamente, reduzem o espasmo muscular e a sintomatologia dolorosa, preparando a região afetada para a aplicação das técnicas terapeuticas.

Calor = Frio
Há vários tipos de distúrbios onde o calor e o frio produzem efeitos semelhantes.
O espasmo muscular que acompanha a hérnia de disco, lombalgias, cervicalgias, e problemas articulares podem ser reduzida por esses dois processos.

Calor

Efeitos Terapêuticos do Calor:
1. Alivia a dor.
2. Aumenta a flexibilidade dos tecidos músculo-tendíneos.
3. Diminui a rigidez das articulações.
4. Melhora o espasmo muscular.
5. Melhora a circulação.

A aplicação do calor, promove alteração das propriedades físicas dos tecidos que compõem os tendões, cápsulas articulares e cicatrizes, melhorando suas respostas ao alongamento.

Contra-indicação

Não aquecer regiões do corpo que estiverem anestesiadas, edemaciadas, inflamadas, feridas com sangramento, em áreas onde haja tumores, sobre os testículos, sobre o abdome de gestantes ou em áreas do corpo de pessoas inconscientes.

Técnica de Tratamento

O tratamento domiciliar pelo calor deve ocorrer na freqüência de 3 vezes ao dia, durante 20 a 30 minutos, usando bolsas quentes nos locais a serem tratados.

Frio

Efeitos Terapêuticos do Frio:
1. Diminui o espasmo muscular.
2. Alivia a dor.
3. Nos traumatismos (entorses, contusões, distensões musculares, etc.), previne o edema e diminui as reações inflamatórias.

Para se ter um efeito mais efetivo, o resfriamento deve ser aplicado imediatamente após o trauma, antes que o edema esteja formado.

Técnica de Tratamento

O tratamento pelo uso do frio deve ser feito com bolsas geladas durante 10 minutos, no local da dor, 3 vezes ao dia.

O uso de calor é contra-indicado nos casos de traumatismo porque aumenta o edema.

O uso do frio é contra-indicado nos casos de artrite porque aumenta a rigidez articular. Nestes casos é preferível usar calor.

segunda-feira, 16 de junho de 2008

Cartilha de orientação aos amputados


1 - ETAPA INICIAL O amputado deve tomar providências, logo após a cirurgia, para que no momento em que for necessário usar a prótese haja uma boa adaptação. Uma das providências é evitar dormir em colchão demasiadamente mole. Outra de grande importância é não adotar POSIÇÕES VICIOSAS, que podem prejudicar futuramente o bom uso da prótese.
2 - POSIÇÕES ERRADAS QUE DEVEM SER EVITADAS · Não se deve deitar o coto na beira da cama · Não se deve colocar almofada debaixo da perna nem do joelho · Não se deve ficar deitado com o joelho dobrado · Não se deve colocar almofada entre as pernas · Não se deve sentar em cadeira de rodas com o joelho dobrado · Não se deve colocar almofada debaixo das costas · Não se deve apoiar o coto na muleta · Não se deve enfaixar o coto de cima para baixo · Não se deve ficar deitado de lado com a perna amputada sem apoio e dobrada · Não se deve deitar por cima do braço amputado
3 - CUIDADOS COM O COTO Deve ser lavado diariamente com água e sabão neutro ( de coco ou sabonete ), usando uma esponja macia e depois enxaguar bem para que não fique resíduo de sabão. Deve ser bem enxuto e, se possível, deixá-lo um pouco ao sol. Se o coto tiver "orelhas" e dobras limpá-las com cuidado, usando COTONETES. Ao finalizar a limpeza, pode passar álcool hidratado ou colônia, e quando seco pode usar talco. Se a pele estiver quebradiça, ressecada, fazer fricções com óleo ( de amêndoas ou coco ). Se há presença de eczemas, foliculite ( pequenas inflamações na raiz do pelo ), dores choques, alteração de cor ou de temperatura, edema, etc., comunicar de imediato ao seu fisioterapeuta. Enfaixar corretamente o coto, sempre de baixo para cima, evitando pregas e compressão constante. Se sentir muita pressão, retire a faixa e torne a enrolar. Usar sempre faixa se boa elasticidade e textura. Quase sempre é necessário mais de uma faixa, neste caso, faça uma costura das duas, no sentido da largura ( ponta a ponta ) Passado algum tempo do enfaixamento a tendência é ficar folgada, por isso deve-se tornar a enfaixar tantas vezes quanto se faça necessário. Se aparecerem alergias, vestir o coto com meia de algodão, antes do uso da faixa elástica. Quando não estiver com a prótese, mantenha o coto enfaixado, até mesmo para dormir, se não incomodar.
4 - POSIÇÕES CORRETAS QUE O AMPUTADO DEVE ADOTAR A ) AMPUTADOS DE COXA Sentar-se sempre com o coto em posição anatômica. Preferivelmente deitar-se sempre de bruços. Evitar que o coto permaneça fletido ( para cima ), e/ou abduzido ( aberto ), e/ou aduzido ( uma em cima da outra ). Quando estiver de pé mantê-lo o mais reto possível. B ) AMPUTADOS DE PERNA Manter o joelho estendido ( coto alinhado com a coxa ). Quando ficar sentado por algumas horas, pôr uma cadeira ou banco a sua frente, para apoiar o coto. C ) AMPUTADOS DE MEMBRO SUPERIOR Procurar manter os ombros no mesmo nível, a fim de evitar futura escoliose.
5 - USO CORRETO DE MULETAS AXILARES Observar altura das muletas e posição das manoplas. A altura correta das muletas e o nível das manoplas são fatores determinantes para o seu uso correto. MULETAS ALTAS Haverá elevação demasiada dos ombros e conseqüente compressão axilar produzindo dormência (formigamento) e até problemas mais sérios ( perda da força das mãos ) MULETAS BAIXAS Favorecem a adoção de posições incorretas produzindo deformações e vícios de postura de difícil correção O NÍVEL DAS MANOPLAS Deverá ser ajustado simultaneamente com o nível das muletas, evitando que o cotovelo fique em extensão ou flexão excessiva. As ponteiras das muletas devem ser trocadas quando gastas, para maior segurança.
6 - CUIDADOS COM A PRÓTESE Quando retirar a prótese e verificar que a mesma está umedecida, enxugar com um pano ou deixá-la ao ar livre. Nunca utilizar secador, forno ou estufa. Conservar a prótese sempre limpa e seca em boas condições de higiene. A limpeza deve ser feita com uma pano molhado e sabão, depois retirar o resíduo com o pano umedecido em água. Antes de colocar a prótese, será necessário passar no coto talco neutro e em seguida calçar uma meia de algodão. Quando estiver usando a prótese, observar se a mesma não está produzindo escoriações, se está apertada ou folgada ou se está fora do alinhamento. Caso constate qualquer alteração, comunique seu terapeuta. Procure evitar choques e impactos para que não danifique a prótese. É importante que você faça rotineiramente uma vistoria na prótese, com a finalidade de verificar se há algum parafuso folgado, desprendimento nos bordos da prótese, se os tirantes estão em bom estado, se as articulações da prótese estão respondendo ao comando, enfim se há algum defeito, pois isso vai prejudicar ao uso do aparelho. Para o caso de prótese com válvulas, faça sempre a limpeza da mesma, com uma escova macia. Se o pé da prótese ficar molhado, o mesmo deve ser removido e só calçá-lo quando a prótese estiver totalmente seca. Sujeira, areia ou pedrinhas, devem ser removidas imediatamente do sapato porque isto pode interferir no mecanismo do tornozelo. Os sapatos quando gastos, devem ser substituídos por novos que devem ter mesma altura do anterior Se a prótese apresentar algum rangido ou barulho, procure ver a origem e comunique ao seu terapeuta. Quando não estiver usando a prótese, você deve colocá-la sobre uma mesa ou em um local que não a deixe cair. Nunca pendurá-la, pois isso pode acarretar defeito. O braço deve estar apoiado em mais ou menos 90º Quando usar a luva estética procure não sujá-la com produtos químicos ou outros que a estrague ( Ex.: esferográfica, tinta, etc. ) Usando a luva estética evitar vestir roupa que desbote para não sujar a luva.



Fonte: Setor de Reabilitação

Osteopatia

Técnicas de fisioterapia
Osteopatia: um santo remédio contra as doresÉ praticamente impossível encontrar alguém no mundo que nunca tenha sentido dor muscular, seja mau jeito ou até mesmo por estresse. Não há como fugir dela. Pelo menos, não havia. Uma técnica de fisioterapia parece ser a solução para quase todos esses problemas. Não é mágica nem milagre, mas a osteopatia promete acabar com, no mínimo, 60% das dores do paciente em menos de uma hora.O fisioterapeuta Mauro Lúcio dos Reis, especialista em osteopatia, explica que na mesma técnica o profissional avalia, diagnostica e trata. O procedimento, totalmente manual, consiste em manipular músculos, articulações e ossos.Mauro Lúcio afirma que, como todas essas partes se movimentam, às vezes elas saem do lugar, o que causa a dor. Com as mãos, o osteopáta localiza onde está o problema e volta o músculo, o osso ou a articulação para o seu lugar normal.IndicaçõesAo ser submetido à técnica, o paciente pode chegar até a evitar uma cirurgia. O fisioterapeuta conta que o método só não funciona para lesões diretas, como ruptura de músculo ou fratura de ossos."A osteopatia é indicada para praticamente todas as dores ortopédicas", informa o especialista.Conforme relata, o profissional diagnostica o problema da pessoa que nem sempre é exatamente no local onde ela está sentindo dor. Um exemplo disso é a dor de cabeça que pode estar relacionada com um problema muscular. "Se for esse o caso, a osteopatia tira a dor. O método é o que tem de melhor no mercado", reforça.O especialista conta ainda que o estresse do dia-a-dia causa tensão nos músculos. Dessa forma, praticamente todas as pessoas sentem algum tipo de dor que é eliminada com a osteopatia.O fisioterapeuta garante que o procedimento de manipulação do corpo é totalmente indolor. Cada sessão dura, em média, 45 minutos, e o resultado – garante – é imediato.O tratamento completo é composto, em média, no máximo por três sessões. Não existem contra-indicações quanto ao fator idade. De acordo com o especialista, a técnica não pode ser utilizada em pessoas que sofram de osteoporose, artrose muito elevada ou bico de papagaio. As crianças também podem aderir ao método.Fonte: Jornal da Manhã

segunda-feira, 12 de maio de 2008


Fisioterapia
Você respira pela boca?

A respiração bucal constitui um problema respiratório prejudicial a saúde, além de trazer diversas conseqüências como alteração da arcada dentária, deformidades posturais e outros problemas para o organismo.
Ao nascer a respiração é nasal . A obstrução de vias aéreas provocada pela gripe, rinite alérgica, traumatismo facial , podem alterar esse padrão respiratório.
As diversas alterações do paciente respirador bucal dependerão da intensidade e freqüência da respiração.
Em relação a postura, geralmente encontramos deformidades dos tipos:
a cabeça encontra-se anteriorizada, ou seja, projetada para frente;
a região de tórax fica deprimida;
os ombros para frente e caídos;
abdômen flácido e protuso.
A mastigação fica comprometida e alterada, devido a postura, ao estreitamento do maxilar, palato profundo, hipodesenvolvimento da mandíbula, diminuição do espaço para irrupção dentária, lábio superior curto e inferior evertido.
A face do respirador bucal geralmente é longa, e a literatura se refere a síndrome da face longa, caracterizada como boca entreaberta e olhar embaçado.
A síndrome do respirador bucal é um problema que deve ser adressado ao médico, dentista e fisioterapeuta.
A equipe multidisciplinar permite realizar um estudo completo do paciente, para que esse obtenha o melhor resultado para seu problema.

sexta-feira, 18 de janeiro de 2008

O que é Pilates?




O que é Pilates?
Ultimamente, tem-se falado muito em aulas de Pilates. Mas afinal, o que há de especial nestas aulas?
O método Pilates tem como base, os princípios criados por Joseph H. Pilates e associa a estes, os conceitos de Rolfing, Polestar, Feldenkrais, Power Yoga, Isso stretching, Fisioball, Gyrokinesis e outras técnicas de conscientização corporal e teorias de controle motor.
Com a certeza de que os músculos devem ser fortes e flexíveis para se manterem bonitos e saudáveis, o Pilates através dos seus exercícios, fortalece os músculos fracos, alonga os músculos que estão encurtados e aumenta a mobilidade das articulações. Movimentos fluentes são feitos sem pressa e com muito controle para evitar estresse. O alinhamento postural é importante em cada exercício, ajudando na melhora da postura global do indivíduo.
Assim, a força, a tonificação e o alongamento são trabalhados de dentro para fora do corpo, tornando-o forte, bonito, saudável, harmonioso e elegante.
As aulas apresentam:- Exercícios suaves e eficazes;- Poucas repetições de cada movimento;- Grande repertório de exercícios;- Aulas únicas, evitando monotonia;- Uso de aparelhos e acessórios criados especialmente para os exercícios;- Resultados rápidos e duradouros;- Construção de uma postura correta e natural;- Não há desgaste físico.
Benefícios:- Aumenta a resistência física e mental;- Alongamento e maior controle corporal;- Correção postural;- Aumento da flexibilidade, tônus e força muscular;- Alívio das tensões, estresse e dores crônicas;- Melhora da coordenação motora;- Maior mobilidade das articulações;- Estimulação do sistema circulatório e oxigenação do sangue;- Facilita a drenagem linfática e eliminação das toxinas;- Fortalecimento dos órgãos internos;- Aumento da concentração;- Trabalha a respiração;- Promove relaxamento.
Qualquer pessoa, entre 12 e 100 anos e em todos os níveis de condicionamento físico pode praticar o Pilates.